雪が降ってます！

今日は、息子が習い事の先生らに連れられ、

朝からキッザニアに行っています

何の職業体験をしてくるかな？？？

なもので、一日時間が空きました

なにをしようかな～？？

 

ところで、今インフルエンザも佳境、B型も流行っているそうですね

マスク、手洗い、うがいに気を付けることと、やはり睡眠や栄養をとって、自分の免疫力を高める事も必要と言えるでしょう　あと、お部屋の加湿も大事ね！

免疫力を高めるのに、ビタミンを多く摂ること。　貧血気味の人は、鉄剤なんかのサプリも摂った方がいいでしょう。

あと、マイタケも免疫力を高めると言われているみたいですね。

前に書いた事があるかもしれませんが、私が、何となく肩のあたりがだるかったり、凝ったり少し関節が痛みだしたりして、何かヤバそう！風邪ひきそう！と思った時に最近よくやっているのが、

タートルネックの服の、首の後ろの付け根に、ミニサイズの貼る携帯カイロを貼り付けて、マフラーで巻く、

ということ。ちょっと見た目が悪いので家の中でやっていますが(^_^;)

首の凝りがだいぶほぐれて来ます。

そのまま寝ちゃうと低温やけどが心配ですから、寝る時は外して下さいね。

後ろ首の付け根、正確に言うと第七頸椎から背中方向に二つ～三つ目の背骨の突起の間に、

風門　というツボがあり、ここから風邪が入ると言われています。

風邪のひき始めに起こる初期症状の時に、ここを刺激するといいようです。

温かいシャワーで、この風門を水圧を強くして２～３分あてるのもいいようです。